Ư¡(±¹¹®) |
Çѱ¹¿¹¼úÁ¾ÇÕÇб³´Â ½ÇÇèÀûÀÎ ±³À°¹æ½ÄÀÌ µÎµå·¯Áö´Â ¿¹¼úÀü¹®ÀÎ ±³À°±â°üÀÌ´Ù.
¼®°üµ¿ Ä·ÆÛ½º´Â ÀÌ·¯ÇÑ ±³À°Àû Ư¼º¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ¾î, Àüü ½Ã¼³ÀÇ ¿Üº®°ú ³»º®À»
±¸¼ºÇÏ´Â ³ëÃâÄÜÅ©¸®Æ®°¡ ÇлýµéÀÇ Ã¢ÀÛ È°µ¿À» À§ÇÑ ¹è°æÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϵµ·Ï ¿¬ÃâÇÏ¿´´Ù.
1. ½ÉÇÃÇÑ ¸Å½º »çÀÌ·Î ´Ù¾çÇÑ ·¹º§ÀÇ µ¥Å©°¡ Çü¼ºÇÏ´Â ¿Ï¸¸ÇÑ °æ»ç ÁöÇü, ¼±Å«,
ÇÊ·ÎƼ µîÀÇ ¿ÀÇ ½ºÆäÀ̽º´Â Ä·ÆÛ½º¿¡¼ÀÇ ´Ùä·Î¿î ¿ÜºÎ °ø°£°ú ÈÞ½Ä Àå¼Ò Á¦°ø.
2. ±ØÀ嵿°ú º¹ÇÕ¹®È¼¾ÅÍ »çÀÌ·Î Çü¼ºµÈ º¸ÇàÀÚ Àü¿ëµµ·Î´Â Ä·ÆÛ½ºÀÇ Á߽ɱ¤ÀåÀÌ µÇ¸ç,
¿©±â¿¡¼ °¢ ¿µ¿ªÀ¸·Î µ¿¼± ºÐ±â µÊ.
3. ±ØÀ嵿Àº »çÀûÁöÀÎ ÀǸª°ú ÀÎÁ¢ÇÏ¿©, Ãþ°í¸¦ ³·Ãß°í ±ØÀåÀ» ÁöÇÏ·Î ¹èÄ¡½ÃÄÑ
ÁÖº¯ ´É¼±°ú »ê¸² ÈѼÕÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÔ.
4. º¹ÇÕ¹®È¼¾ÅÍ´Â ´ëÇк»ºÎ, µµ¼°ü, Çлýȸ°ü µî ´Ù¾çÇÑ ±â´É±ºÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ
º¹ÇÕ °Ç¹°·Î¼, °æ»çÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ "¤§"ÀÚ·Î ¹èÄ¡µÈ °Ç¹°µéÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁßÁ¤À»
Çü¼ºÇϵµ·Ï ¼³°è
5. °Àǵ¿Àº 4°³µ¿À» °üÅëÇÏ´Â ½ºÆÄÀÎ(spine)°ú °¢µ¿ÀÇ Äھ ÅëÇØ ¼öÁ÷¼öÆò À̵¿ÀÌ
°¡´É Çϵµ·Ï ¼³°è
|
ÃÖÃÊ ÆǸŰ¡ |
0¿ø |